Elixir un colchón ortopédico: os principais factores
Para un sono profundo e reparador, a posición do corpo debe ser cómoda. A función do colchón é proporcionar soporte á columna vertebral e garantir a correcta posición do corpo. Pero, ademais, unha persoa debería estar cómoda nun soño: o corpo non debe estar comprimido, a pel debe respirar, os resortes non deben renxer, etc. Estes dous factores principais deben guiarse á hora de mercar un colchón.
- Apoiar. A capacidade dun colchón anatómico de dobrarse nunha cantidade correspondente ao peso garante a posición correcta da columna vertebral, xa que baixo as partes máis pesadas do corpo o colchón cae máis, baixo as partes máis lixeiras, menos. Canto maior sexa a rixidez, menos pronunciada é esta capacidade, polo que é moi importante escoller un colchón da firmeza correcta. É mellor consultar a un cirurxián ortopédico sobre isto para avaliar o estado do sistema óseo e o nivel de apoio que precisa.
- Confort. Non é suficiente para asegurar a posición correcta do corpo, tamén é necesario que sexa cómodo para a propia persoa, para que certas partes do corpo non "flúan", o colchón non prema en ningures. Ademais, os materiais cos que está feito deben permitir o paso do aire e do vapor de auga para non suar nun soño.
Ademais destes dous factores, preste atención a outras características dos colchóns ortopédicos que son igualmente importantes:
- Hixiene. O colchón debe estar ben ventilado, isto é importante para manter a temperatura e a humidade do corpo óptimas durante o sono. Algúns fabricantes informan de ter un sistema de ventilación elaborado. Preste atención á capa de cuberta, pode ser universal ou deseñada para unha estación específica. Algúns dos colchóns son "versátiles": o material do chan, por un lado, está deseñado para o inverno, está feito de la e, por outro, para o verán, de algodón.
- Hipoalergénico. É bo se o colchón está feito de materiais respectuosos co medio ambiente, neste caso non liberará substancias ao aire que poidan desenvolver alerxias. Este factor inflúe na elección dun colchón ortopédico, especialmente se está pensado para un neno pequeno ou unha persoa anciá.
- Transferencia de deformacións. Se dúas persoas dormen nunha cama, a capacidade do colchón para transmitir deformacións faise esencial. Cando unha persoa se levanta da cama, o soño da outra non debe perturbarse. Os bloques de resortes dependentes distínguense por un alto grao de transferencia de deformación.
- Estabilidade do bordo. Os bordos do colchón son un lugar "débil", deformanse facilmente, a maioría das veces isto acontece se tes o costume de sentarte ao bordo ou durmir preto do bordo da cama. Os bos fabricantes reforzan ademais os bordos cun marco feito de escuma de poliuretano ou barra de aceiro.
Rixidez dos colchóns ortopédicos
A calidade e o grao de soporte da columna vertebral están determinados pola firmeza do colchón sobre o que durmirás. Hai tres grupos de rixidez con diferentes propósitos:
- Brando. Estes colchóns están deseñados para persoas lixeiras e para persoas maiores. Non son adecuados para aqueles cuxos ósos só se forman.
- Semirríxido. A dureza media é axeitada para a maioría da xente sa.
- Resistente. Os colchóns están destinados a nenos e mozos que non completaron a formación do sistema esquelético. Non se recomenda durmir con persoas con moito peso, especialmente aquelas que son obesas.
Como elixir un colchón ortopédico adecuado para ti en termos de firmeza? Para facelo, cómpre mentir nel. É mellor se alguén te mira e determina o nivel que estás mentindo, se a columna vertebral está recta.
- Norma. O colchón da rixidez "correcta" toma a forma do corpo, como resultado a columna vertebral forma unha liña recta paralela ao chan. Nesta posición, os músculos relaxanse, o corpo descansa completamente nun soño.
- Máis suave do necesario. Se a columna vertebral dobra, hai unha sensación de "hamaca": o colchón é demasiado brando, despois dunha noite pasada nela pode que che doia a espalda.
- Máis difícil do necesario. A liña dos ombros e as cadeiras parece estar levantada. Isto significa que o colchón é demasiado duro, o corpo "presionará" contra el, perturbando a circulación normal do sangue e da linfa. Pola mañá é posible inchazo e sensación de "adormecemento" do pescozo, pernas e brazos.
O peso é outro criterio de selección.
- Ata 60 kg - baixa rixidez
- 60 - 90 kg - dureza media
- Máis de 90 kg - alta rixidez
Estamos a falar só de persoas de mediana idade saudables.
Consello: para comprobar se tomou a decisión correcta ou non, deitase de costas. Pasa a palma debaixo da parte inferior das costas. É gratuíto? O colchón é demasiado duro. Xira dun lado a outro. ¿Difícil? O colchón é demasiado brando.
Nivel de confort
A comodidade é un sentimento especial, non sempre se pode entender como se consegue. No caso dun colchón, é fácil de determinar: se presiona partes saíntes do corpo, por exemplo, as cadeiras e os ombreiros, cando se deita de lado, significa que será incómodo durmir. Canto máis grande é a área coa que o corpo está en contacto co colchón, menos presión se sente, xa que o peso distribúese de xeito máis uniforme.
Ao decidir que colchón ortopédico escoller, é mellor centrarse en látex artificial e natural e espuma de memoria, proporcionan as condicións de sono máis cómodas. Se es un seguidor de colchóns de resortes, elixe aquel en que o número de bloques de resortes por unidade de superficie sexa maior; a distribución de carga nel será máis uniforme.
Tipos de colchóns ortopédicos
Hai dous tipos de colchóns que proporcionan un soporte adecuado para as costas.
- Primavera cargada
- Sen primavera
Nos colchóns do primeiro tipo úsanse resortes como recheo. Poden diferir no aceiro do que están feitos, no número de voltas e tamén no método de suxeición, para conectalos entre si ou independentes. Os colchóns do segundo tipo teñen follas de material elástico ou unha combinación de follas de diferentes materiais que difiren en densidade e elasticidade como recheo. Ambos os tipos presentan todos os graos de gravidade e poden proporcionar un confort de sono adecuado.
Pola súa banda, os tipos de colchóns ortopédicos divídense en dous tipos:
- Dependentes. Os resortes de dobre cono están apilados en filas e enclavados. A principal vantaxe é o baixo prezo. Teñen unha vida útil curta (non máis de 7 anos). O efecto ortopédico é bastante débil. Non recomendado para persoas con un peso grande (máis de 100 kg), así como parellas casadas con pesos moi diferentes.
- Independente. Cada resorte está aloxado nunha caixa separada. Os resortes están conectados nun só bloque cosendo as tapas. Estes colchóns son máis caros, pero duran máis, ata 10 anos. O efecto ortopédico é bastante pronunciado.
O principal indicador da calidade dos modelos de resorte é a densidade de distribución dos bloques, medida en unidades por metro cadrado. O indicador 200 é o mínimo para modelos de alta calidade. Ademais, os resortes poden variar de tamaño e distribúense de diferentes xeitos no colchón. De acordo con isto, distínguense varios grupos:
- Resorte de bolsillo (TFK, S-500). A opción máis orzamentaria para un bloque de primavera independente. Os resortes teñen un diámetro duns 6 cm, a súa densidade de distribución é de 220 a 300, a carga admisible é de ata 120 kg por peirao.
- Multipocket (S-1000). O diámetro dos resortes é lixeiramente menor: uns 4 cm, e o número é maior (densidade 500). Resiste ata 130 kg por peirao. Ofrece un mellor apoio ortopédico e maior confort que o resorte de bolsillo.
- Micropocket (S-2000). O diámetro de cada resorte é de 2 a 2,6 cm, a densidade é de 1200. Este colchón é menos elástico que outros e é moi elástico, o que aumenta a comodidade do sono.
- Vaso de hora. Outro nome é reloxo de area. Os resortes están feitos nunha forma inusual de reloxo de area, que garante unha rixidez óptima. A principal vantaxe é que son axeitados para persoas de calquera peso.
- Primavera dual. As propiedades especiais do colchón ortopédico son proporcionadas por resortes dobres, que permiten ás persoas cun peso de corenta quilogramos durmir cómodamente na cama. O peso máximo dun compañeiro é de 150 kg.
- Reforzado. Para a fabricación de resortes nestes colchóns úsase fío de diámetro aumentado. Os propios bloques instálanse alternativamente, nunha orde de "xadrez".
- Zonas de rixidez. A instalación de resortes de diferente rixidez en distintas zonas do colchón permite distribuír a carga de xeito máis uniforme e proporcionar comodidade a persoas de diferentes construcións. Hai colchóns de tres, cinco e sete zonas. Ademais, o colchón pódese dividir en dúas prazas de cama con diferentes graos de rixidez para socios con pesos moi diferentes.
Recheos para colchóns ortopédicos
Os colchóns sen resorte están feitos con varios materiais, tanto naturais como artificiais. En particular, pódense empregar recheos exóticos como sisal ou crin. Vexamos de preto as opcións máis populares, os seus pros e contras.
PPU
Espuma feita de escuma de poliuretano sintético. Tamén ten outros nomes (goma espuma, ortofom).
Pros: baixo custo, dispoñibilidade.
Contra: unha mala permeabilidade ao aire e á humidade, unha curta vida útil, pode acumular cheiros e mantelos durante moito tempo.
Memoriforme
Espuma de poliuretano modificada con efecto memoria. Nomes comerciais Memory Foam, Memorix.
Pros: Despois de eliminar a carga, volve á súa forma orixinal. Menos presión sobre o corpo, facilitando un mellor movemento de sangue e linfa no corpo.
Contra: mala permeabilidade ao aire.
Látex
Espuma obtida da savia da árbore hevea (un xénero de palmeiras).
Pros: Material completamente natural e moi ecolóxico. Cambia de forma facilmente baixo presión, "abraza" suavemente a unha persoa mentireira, proporciona confort e termorregulación adecuada. Non absorbe os cheiros e a humidade. Vida útil ata 20 anos.
Contra: o único negativo é o prezo elevado, que, con todo, paga a pena cunha longa vida útil.
Látex artificial
Fabricado en espuma de poliuretano especialmente procesada.
Pros: Dos materiais populares para colchóns ortopédicos, este pódese considerar óptimo en termos de relación prezo-calidade. Resiste o peso pesado.
Contra: a vida útil destes colchóns non supera os 15 anos.
Coira
Este material obtense a partir de fibras obtidas a partir do intercarpo dos cocos. Un material completamente natural con alta elasticidade. Cada pelo de coco pódese ver como un mini-resorte.
Pros: Resistente á humidade, os microbios e o molde non comezan nela, o material non se podre.
Contra: material bastante resistente que hai que combinar con outros máis brandos para un descanso cómodo.
Fibra estrutural (periotec)
Está feito de fíos de poliéster sintético, ás veces coa adición de fíos de algodón natural, bambú, la, liño sen o uso de adhesivos e substancias resinosas.
Holofibra
Feito con fibra de poliéster. Ten bos indicadores de permeabilidade ao aire, pouca acumulación, mantén ben a súa forma.
Technogel
Semellante en propiedades á espuma de memoria, pero ten unha estrutura semellante ao xel. Debido a isto, pode distribuír a carga en todas as direccións, o que lle permite reducir a presión sobre o corpo. A principal desvantaxe é o prezo moi alto.
Recheos naturais exóticos:
- Crin de cabalo. Un material caro considerado un dos mellores recheos. Ademais impregnado de látex. Pódense producir colchóns duros e semirríxidos con moi bo soporte ortopédico.
- Sisal. Obtido a partir das follas da planta Agava sisolana (sisal agave). Tamén son sometidos a impregnación adicional con látex. O sisal é un material máis resistente que o coco, pero máis duradeiro.
Dimensións dos colchóns ortopédicos
Os fabricantes ofrecen unha ampla gama de tamaños estándar, entre os que podes escoller un modelo para calquera cama. Ademais, sempre é posible pedir un tamaño personalizado, aínda que custará un pouco máis. A principal dificultade é decidir o tamaño do colchón que precisa. Siga os seguintes consellos á hora de elixir un colchón:
- Mide a túa altura e engade polo menos 15 cm; a lonxitude do colchón non debe ser inferior ao valor resultante, pero é mellor se ten 5 cm máis.
- Acuéstese de costas, coloque as mans detrás da cabeza e mida a distancia entre os cóbados. Este é o ancho do colchón que desexa. Se estás durmindo xuntos, deberíanse tomar as mesmas medidas para o compañeiro. E, de novo, proporcione uns centímetros "en reserva".
- Asegúrese de medir o tamaño do seu cuarto para ter unha boa idea do tamaño do seu colchón.
Tamaños estándar de colchóns
Os modelos de colchóns máis comúns e populares teñen os seguintes tamaños:
- ancho: 80, 90 cm (simple), 120 cm (medio e medio), 140, 160, 180, 200 cm (dobre).
- lonxitude: 190, 195, 200 cm.
Escolla un colchón ortopédico na tenda
E agora, por fin, decidiches que modelo necesitas. Agora: á tenda para probar a súa solución na práctica. Digamos que quere un colchón "mediano". Pero diferentes fabricantes teñen as súas propias ideas sobre o grao de rixidez, os seus propios materiais e, en consecuencia, resultados diferentes. Polo tanto, sintonice o feito de que terá que deitarse sobre diferentes colchóns e cantos máis modelos probe, máis correcta será a elección.
- Para escoller o colchón ortopédico axeitado, cómpre avaliar o máis exactamente posible o cómodo que está deitarse. Isto axudará cunha roupa solta, familiar e cómoda para ti.
- Vai á tenda pola mañá, un fin de semana. Despois dun día laboral, calquera lugar para durmir parecerá moi cómodo.
- Non te apures! Cada colchón debe ser dado polo menos 10-15 minutos. Se non, non te sentirás cómodo.
- Xira dun lado a outro e, a continuación, toma a túa posición de durmir favorita e déitate por un tempo; isto axudará a avaliar correctamente o confort.
- ¿Durmas na mesma cama coa túa parella? Ir á tenda xuntos, organizar xuntos "probas de mar".
- Os colchóns sen resorte parecen máis suaves se están só na base, non rodeados por un marco de cama. Parecerán máis ríxidos se os colocas nun marco. O efecto é máis pronunciado para o látex.
- O chirrido e o "toque" dos resortes indicarán a baixa calidade do colchón.
Consello: a elección faise mellor nunha gran tenda especializada, onde podes probar moitos modelos diferentes de diferentes fabricantes á vez. A desvantaxe destes centros comerciais é que, por regra xeral, os prezos son excesivamente altos. Se non estás satisfeito co prezo, busca o modelo que che gusta na tenda en liña. Como regra xeral, os prezos son significativamente máis baixos coa mesma calidade dos bens.
