Cando está sentado nunha cadeira normal, o pescozo comeza a incharse rapidamente, aparecen dores na parte inferior das costas, das costas, comezan as dores de cabeza e a fatiga ponse rapidamente. Todo isto pódese evitar escollendo a cadeira de ordenador axeitada para o traballo.
Experimentalmente, os médicos demostraron que unha cadeira de oficina cómoda aumenta a produtividade e reduce significativamente as queixas sobre o benestar.
Dispositivo
Todos somos diferentes: diferentes estatura, peso, tez e tamén diferentes condicións de saúde. Polo tanto, a característica máis importante dunha cadeira de oficina é a súa capacidade de axustarse a cada persoa de xeito individual. Para este propósito, as boas cadeiras de oficina teñen unha serie de axustes que axudan a "axustalos" aos seus parámetros e facer o seu traballo o máis cómodo posible.
Asento
Primeiro de todo, preste atención á forma. O ideal sería que non teña cantos afiados. O material tamén é importante, debe "respirar", ser facilmente permeable ao vapor e á humidade, para que non "sue" por estar sentado durante moito tempo.
Hai varias opcións de axuste para os asentos.
- Primeiro de todo, é a capacidade de cambiar a súa altura para axustar a cadeira á altura.
- Outro axuste importante é a profundidade.
- Debe ser posible deslizar o asento cara adiante ou cara atrás para que remate a 10 cm da curva do xeonllo.
- Algunhas butacas ofrecen a posibilidade de axustar a inclinación do asento, o que tamén pode ser importante para algunhas características da figura.
- Son posibles funcións adicionais, dependendo do modelo. Normalmente hai un lixeiro abultamento ao longo do bordo do asento e do respaldo. Este é un complemento moi funcional, axuda a manter a circulación sanguínea normal, contribúe a unha distribución uniforme da carga nas costas e impide que se escorregue no asento.
Ascensor de gas
A disposición moderna das cadeiras de oficina é bastante complicada. A altura axústase mediante un elevador de gas: un cilindro de aceiro cheo de gas inerte. Este dispositivo permítelle configurar con precisión a altura desexada e, ademais, absorbe cargas verticais.
Se a elevación do gas rompe, a cadeira pode romper facilmente, polo que é moi importante que sexa fiable. Para avaliar a calidade úsase un sistema de categorías, sendo o cuarto o máis fiable. A cadeira que escolleu debe cumprir todos os estándares e requisitos técnicos para excluír a posibilidade de lesións.
Amortiguador traseiro e vertebral
Unha das características máis importantes dunha cadeira de oficina é o respaldo axustable. Isto é necesario para proporcionar un soporte constante á columna vertebral, independentemente da posición na que estea máis afeito a traballar. Normalmente, o ángulo de inclinación do respaldo respecto ao asento é un pouco máis recto, pero debe seleccionarse individualmente.
Ademais, moitos modelos teñen a posibilidade de axustar a profundidade do respaldo dunha cadeira de oficina, grazas a esta función, podes mover o respaldo ou afastarte do asento para que soporte continuamente a columna vertebral.
Na rexión lumbar, a columna vertebral forma unha desviación natural. Se apoias as costas nun lombo perfectamente recto, esta desviación endereitarase e os nervios que saen da columna vertebral quedarán pellizcados, o que provocará consecuencias negativas para a saúde.
Polo tanto, na maioría dos modelos modernos de cadeiras de oficina utilízanse rolos especiais, semellantes a unha pequena almofada, colocándoos na parte inferior das costas. Este rodillo debe poder moverse cara arriba e abaixo para que poida colocarse exactamente contra a cintura.
Reposacabezas
Se queres escoller unha cadeira de ordenador na que non terás adormecemento no pescozo e dores de cabeza, presta atención ao dispositivo de reposacabezas. Este útil dispositivo alivia a tensión dos músculos do pescozo e do ombreiro, pero para facelo efectivamente debe ter axustes de altura e inclinación.
Mecanismos
Algunhas butacas están equipadas con mecanismos adicionais que a primeira vista poden parecer superfluos, pero de feito aumentan moito a comodidade de estar sentado na mesa.
Balanceo
Ademais do mecanismo de inclinación do respaldo, que permite inclinalo cara atrás nalgúns momentos, reclinarse e relaxarse, algúns modelos teñen un mecanismo de balance. Axuda a estirar un pouco as costas e aliviar a tensión.
O balance é posible movendo o eixe do respaldo cara adiante en relación ao centro da cadeira, para que poida balance levemente sen levantar as pernas do chan nin levantar os xeonllos.
O mecanismo está deseñado para o peso dunha persoa sentada a partir de 50 kg, pero non máis de 120. Nalgúns modelos máis recentes, tamén se instala un mecanismo de sincronización que permite cambiar a posición tanto do respaldo como do asento en función da posición e tendo en conta o peso da persoa sentada. Se inclinas o respaldo, o asento avanza por si só.
Cruceiro
Na complexa estrutura dunha cadeira de oficina, o detalle máis importante é a cruz. Nela caen as maiores cargas. Polo tanto, o material co que está feito debe ser de alta calidade e duradeiro. Asegúrese de prestar atención a isto ao mercar.
Rodas
Este elemento estrutural tamén está suxeito a cargas importantes, polo que as rodas deben ser fortes. Pero hai un requisito máis: o material do que están feitos non debe deixar marcas no chan e ao mesmo tempo debe deslizarse ben para non impedir o movemento.
Ideal para facer rodas de nylon, poliuretano e polipropileno. O certificado GS internacional outórgase aos rodetes cun sistema de autofrenado. Nalgúns modelos, as paradas están instaladas para evitar o balance espontáneo.
Reposabrazos
Outra característica importante dunha cadeira de oficina é a presenza de reposabrazos. Asumen o peso das mans, permiten apoiarse lixeiramente nos cóbados, aliviando así a columna cervical e toda a columna vertebral.
Debes comprender que só os reposabrazos que máis che conveñen poden facer fronte a esta tarefa e para iso deben ter axustes de altura e distancia. Para que o soporte sexa eficaz, as mans que descansan nos reposabrazos deben estar aproximadamente ao nivel da superficie de traballo da mesa.
Personalización
Escoller a cadeira de ordenador axeitada é a metade da batalla. A segunda metade, non menos importante, é personalizala. Antes de mercar, estude atentamente non só os certificados do produto, senón tamén as capacidades do modelo seleccionado, o seu axuste. Asegúrate de sentar nel e tratar de facer axustes por ti mesmo.
Estableza a seguinte configuración:
- O ángulo entre o asento e o respaldo debe ser algo máis de 90 graos.
- A altura debe ser tal que os brazos, dobrados nos cóbados, descansen sobre a mesa en ángulo recto, mentres as pernas están firmemente no chan, o ángulo entre a perna inferior e a coxa é de 90 graos.
- A parte traseira dos xeonllos non debe tocar o bordo do asento; se isto ocorre, axuste a profundidade do asento.
- Axuste o coxín lumbar á altura desexada para obter unha columna vertebral en forma de S.
- Axusta o mecanismo de balanceo segundo o teu peso.
Todos estes axustes axudaranche a estar saudable e produtivo.
